洗脸过频 洗脸过多会使脸部皮肤的皮脂膜受到破坏，导致皮肤受更多的刺激而容易衰老，每天洗脸以早中晚各一次为宜，而且尽量少用香皂。

　　刷牙过久 刷牙时间过久会操作牙龈，不利于牙齿生长，还会导致牙周炎。

　　睡眠过多 睡眠过多会使各种生理代谢活动降到最低水平，易引起一系列的疾病，特别是血液循环缓慢造成心脏病突然发生或中风。

　　擦肤过猛 人体的上皮细胞脱落前仅厚0.1毫米，是阻挡细菌和有害射线的天然防线。洗澡重搓易患毛囊炎，甚至疖肿及败血症。

　　物品合用 有些家庭一家老小共用一条毛巾、一只口杯、一个盒子，这种多人合用洗漱用品的习惯极不卫生。

　　大量饮水 有的人平时想不到喝水，等吃完了饭才觉得口渴而大量地饮水，这样的习惯会影响身体健康。

　　吃饭过饱 过饱会使胃胀过度、蠕动减慢、消化液分泌不足，食物得不到充分消化，导致浮华功能障碍。

　　鞋跟过高 鞋跟过高使足趾和前脚掌负重过度，导致腰腥风血雨韧带损伤，易发生趾外翻、趾囊炎和关节骨折等。