中医认为：“百病皆生于气”。气郁生火，气郁生痰，甚至引起高血压等疾病。现介绍几种既能顺气，还能去火的食物，可令你神清气爽、去燥安神、安度寒冬。

　　萝卜：顺气健胃。对气郁上火生痰者，有清热清痰的作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做成萝卜汤。

　　莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

　　茴香：茴香果实可做药用，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用。用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好的疗效。

　　山楂：山楂有顺气止痛、化食水积之功，适宜气囊食造成的胸腹涨痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定的疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食法皆有效。