时下，有个常常挂在人们口头上的字眼——不平衡。无论是谁，当某种心理失衡状态持续到一定程度的时候，都应该从自己主观的角度，平心静气地考虑考虑：

　　1.对自己感觉不平衡的人、事、物，是否能以客观的态度对待?

　　2.能否同某个人形成可以信赖的关系以便进行合理的信息交换?

　　3.有无幽默感以缓解心理压力?

　　4.能否主动参加有益的社会活动(如文娱、体育、学术团体等)?

　　5.能否把握适当的休息方式并经常参与有益的娱乐活动。

　　6.能否保持良好的生理健康水平(不讳疾忌医，坚持体育锻炼)?

　　7.能否把注意力集中到当前的实际情况上(不好高骛远、幻想，切合实际)?

　　8.是否从事相对满意的工作(专业的、业余的，以体验享受)?

　　9.有没有逐步解决自己问题的办法(分清紧急、重要；紧急、不重要；不紧急、重要；不紧急、不重要四个类别，逐步解决)。

　　如此，才能在生活中、工作中、学习中、人际交往中善对各种问题，从感觉失衡中走出来，以使自己的心理逐步趋于平衡，使自己的生活幸福、学习进步、工作愉快、人际关系融洽和谐。