为了避免精神上的痛苦与不快，避免因遭受挫折打击可能招致的生理疾患或心理障碍，人们常有意无意地使用一些心理防卫措施，这种防卫有些是积极的防卫，有些是消极的防卫，我们应当学会合理使用积极的防卫。

　　积极的心理防卫

　　幽默心理 当一个人遇到挫折时，可以用幽默来化解困境，维持自己的心理平衡。

　　抵消心理 用象征性的事情来抵消已经发生了的不快之事，以补救心理上的不适与不安。如无意中做了对别人不礼貌的举止，赶紧向人道一声“对不起”、“请原谅”。

　　升华心理 当一个人的欲望和行为不能直接表现出来，不能被社会昕允许，或是遭受挫折时为了避免心理创伤而暂时压抑一下自己的欲求和痛苦，继而把心理导向崇高的境界。历史上如司马迁负刑后作《史记》，孔子受处置而著《春秋》。

　　消极的心理防卫

　　否认心理 不是把已经发生的痛苦与不快有目的地忘却，而是把它加以否定，如同它根本不存在，未发生一样，这种把心理上或情感上不愿意接受的事当作不存在，不敢面对的减负行为是不足取的。

　　幻想心理 个人遇到现实困难无力处理时，便用幻想的方法使自己脱离现实，在幻想中处理心理上的纷扰，让欲望得到满足。这也是不足取的。

　　转移心理 当对某人某事的情绪、态度和欲望不可能为自己的理智和社会所接受时，就将其转移到另一个替代者身上，如迁怒于人，借题发挥等，以使消极情绪发泄出来达到调整身心的目的，这同样是不足取的。