随着社会竞争的不断加剧，紧张和疲劳成了现代人的通病。然而长期的紧张不仅会加重心理负荷，还会引起躯体疾病。

　　感冒：人们长期处于紧张的状态下，会使机体免疫力降低，从而增加感染病毒、细菌的几率，已经感冒的人会因为紧张导致病情加重。

　　腹泻：很多突发性的腹痛、腹泻是由精神因素引起的。这是因为当一个人受到惊吓或精神压力时，大肠的蠕动骤然加速，使肠内的废物无节制地排出。

　　癌症：现代医学认为，心理紧张会降低或抑制机体的免疫能力，造成免疫功能低下，引起癌症。

　　溃疡病：65%的溃疡病人与精神紧张有关。

　　皮肤病：精神紧张能引起人体的植物神经兴奋，引起体内肾上腺素、血糖、血压的波动和汗腺分泌的增加，患者会因此出现痤疮、过敏性皮炎、荨麻疹、斑秃等疾病。

　　心脏病：大量动物实验证明，紧张对心血管系统影响最大，常常能够促发高血压、心力衰竭、心肌梗死等疾病发生。

　　偏头痛：强烈的情绪反应能引起脑内动脉痉挛性收缩，使脑内血流量减少，而后肾上腺素分泌增加，这样加强了血小板的聚集，使脑外动脉扩张。由于血管含有丰富的神经末梢，对疼痛反应极为敏感，于是发生偏头痛。

　　口腔疾病：当人们遇到不顺心的事情，精神受刺激或情绪波动时，口腔黏膜上常会发生溃疡，遇冷热酸甜等刺激，疼痛加剧，经过一段时间可以自愈。情绪不好时又可复发，医学上称之为复发性口疮。

　　妇科病：闭经、经前期紧张症、痛经、妊娠性呕吐等妇科疾病都与心理紧张有一定关系。