关节扭伤，切忌立即搓揉按摩，应马上用冷水或冰块冷敷约15分钟，然后用手帕或绷带扎紧扭伤部位。也可就地取材，用活血、散瘀、消肿的中药包扎。

　　奔波劳累，可能会诱发或加重旅游者的心源性哮喘。此时病人首先应采取半卧位，并用布带轮流扎紧患者四肢中的三肢，每隔5分钟1次，这样可减少进入心脏的血流量，减轻心脏的负担。

　　旅游途中若摄人过多的高脂肪和高蛋白饮食，容易诱发急性胆绞痛。患者发病后应静卧于床，并用热水袋在其右上腹热敷，也可用拇指压迫刺激足三里穴位，以缓解疼痛。

　　有些人在旅游时由于暴饮暴食而诱发胰腺炎。发病后患者应严格禁止饮水和饮食。