茴香 可以消除痉挛和炎症。用茴香籽泡茶喝，或在牛奶和峰蜜中放入茴香粉，有助于防治肠胃道传染病、缓解饱胀和腹部痉挛。

　　丁香花 在牙痛或口腔、咽喉感染时把一两朵干丁香花放到嘴里咀嚼，几分钟就能起到止痛和杀菌的作用。

　　姜 用姜泡茶喝对消除神经性胃痛有疗效。出门旅行备一块蜜饯甜姜，可以防止晕车、晕船和晕机。

　　月桂叶 月桂叶可以增强人的抵抗力。在传染病多发季节，每早晨和晚上喝月桂叶牛奶，能有效抵抗流行病的传染。制作方法如下：将5升牛奶和一片月桂叶放人锅内慢慢地煮，煮开后关火，并盖上锅盖泡20分钟即可。

　　肉豆蔻 经常使用刚磨碎的肉豆蔻作调料，有助于治疗风湿病和痛风。应该注意的是，超过5颗肉豆蔻即会使人感到非常不舒服，并有致命危险。

　　胡椒 胡椒是最有疗效的调料之一。有感冒症状时，只需每隔4个小时嚼烂一些胡椒，就能抑制感冒。

　　藏红花 煮一杯牛奶并加入少量藏红花，可以缓解痛经、下腹疼痛和恶心。