美国麻省 Amherst 学院进行了一项很有意思的实验：实验人员用很多铁圈将一个南瓜整个箍住，以观察南瓜逐渐长大时，对这个铁圈产生压力有多大。最初，他们估计南瓜最大能够承受大约五百磅的压力。

　　而在实验的第一个月里，南瓜承受了五百磅的压力；实验到第二个月时，南瓜承受了一千五百磅的压力，并且当它承受到两千磅的压力时，研究人员必须对铁圈加固，以免南瓜将铁圈撑开。最后，当研究结束时，整个南瓜承受了超过五千磅的压力，才产生瓜皮破裂。

　　我们对自己能够变成多少坚强都毫无概念！假如南瓜能够承受如此庞大的外力，那么人类在相同的环境下，又能够承受多少的压力？结论是大多数的人，能够承受超过我们所认为的压力。

　　有一位父亲很为他的小孩苦恼，都已经十六岁了，一点男子气概都没有。有一天，他去拜访一位禅师，请求这位禅师帮他训练他的小孩。禅师说：“你把小孩留在我这边三个月，这三个月你都不可以来看他。三个月后，我一定可以把你的小孩训练成一个真正的男人。”

　　三个月后，小孩的父亲来接回小孩。

　　禅师安排了一场空手道比赛来向父亲展示这三个月的训练成果。被安排与小孩对打的是一位空手道教练。只见教练一出手，这小孩便应声倒地。但是，小孩才刚倒地便立刻又站起来接受挑战，倒下去又站起来……如此来来回回总共十六次。

　　禅师问父亲：“你觉得你小孩的表现够不够男子气概？”

　　“我简直羞愧死了，想不到我送他来这里受训三个月，我所看到的结果是他这么不经打，被人一打就倒。”父亲回答。禅师说：“我很遗憾你只看到表面的胜负。你有没有看到你儿子那种倒下去立刻又站起来的勇气和毅力？那才是真正的男子气概。”

　　你是否也面对一个以前从未遇到的苦难呢？这个苦难是否看起来相当的艰巨？能够被你克服吗？现在你唯一需要的，就是完全地相信你自己！你拥有比你自己想象中大得多的潜能！就像小南瓜一样，将绑住你的钢圈挣脱。没有什么苦难能够阻挡你的，重要的是站起来的次数要比倒地的次数多一次！