头痛解决方法：

　　放松心情和身体，间或比上眼睛或到室外做些简易舒展运动，记住：不要乱吃止痛片！

　　腰痛解决方法：

　　若是轻微的腰痛，只要按摩或伸展筋骨即可，好好修养。若是严重腰痛，不可强里按揉，可以浸浴或以磁疗令腰部温暖，血流顺畅。

　　眼睛疲劳解决方法：

　　避免眼睛干涩，要有意识地眨眼，补充泪水。办公室空气大抵都干燥，应多滴眼药水以防干燥，注意应选择无腐蚀性的眼药水。

　　便秘解决方法：

　　多吃蔬菜，吸收事物纤维。跳绳可锻炼腹肌，帮助排便。每天清晨喝一杯清水或盐水，有助胃肠代谢。

　　慢性复写解决方法：

　　若腹泻持续，可能导致脱水，所以要多喝水，补充水分。注意：不可喝冷水，要喝开水，并适当吃些止泻药。少吃或不煎炸、油腻食物。

　　溃疡解决方法：

　　安排好自己的生活，定时定量进食，积极配合医生指导治疗。

　　颈、肩部酸痛解决方法：

　　最好在每天睡觉前泡个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，中间可去洗手间，或冲杯茶水，或用手轻揉、轻叩患处，不要让肩部受凉，适当运动。