早上起床洗完脸后，照照镜子，自测健康情况，以便采取保健措施。

　　1、眼带血丝：熬夜太深，注意早睡。

　　2、眼圈灰暗：疲劳过度，注意休息。

　　3、皮肤有斑点：缺维生素C、B，多吃蔬菜。

　　4、皮肤粗糙：劳累过度，不要勉强再干。

　　5、舌苔发白：胃有毛病，调整饮食。

　　6、齿龈出血：缺维生素C，多吃蔬菜水果。