对照下面这些症状，测一测自己是不是健康！

　　一、测试方法：

　　根据你最近一周的情况为下列症状划“√”。每个症状为 1 分值，把选上的分值累计相加，就可得知你的健康状况。

　　1 、早上起床时，总有头发丝掉落 5 分

　　2 、感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆 3 分

　　3 、昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来 ,

　　经常出现这种情况 10 分

　　4 、害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦 5 分

　　5 、不想面对同事和上司，有自闭症式的渴望 5 分

　　6 、工作效率下降，上司已表达了对你的不满 5 分

　　7 、工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短 10 分

　　8 、工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是，无名的火气很大，

　　但又没有精力发作 5 分

　　9 、一日三餐进餐甚少，排除天气因素，即使非常适合自己口味的菜，

　　近来也经常味如嚼蜡 5 分

　　10 、盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻 5 分

　　11 、对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，

　　休息身心 5 分

　　12 、不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉 2 分

　　13 、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦，睡眠质量很糟糕 10 分

　　14 、体重有明显的下降趋势，早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出 10 分

　　15 、感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运 5 分

　　16 、性能力下降，你经常感到疲惫不堪，没有什么性欲望 10 分

　　二、评析与判定：

　　1 、 如果您的累积总分超过 ３０ 分，就表明健康已敲响警钟；

　　2 、 如果您的累积总分超过 ５０ 分，就需要坐下来，好好反思你的生活状态，加强锻炼和

　　养搭配等；

　　3 、 如果您的累积总分超过 ８０ 分，你应该赶紧去看医生，调整自己的心理，或是申请休假，好好休息一段时间。