将浴缸中的 水温调到比体温高2℃~3℃后，倒入红葡萄酒3~4杯，搅拌均匀。视自己的身体状况，浸泡不同的时间，一般在30分钟左右为最佳。葡萄酒含有丰富的矿物质、如磷、钙、铁、镁、铜等。酒中抗氧化的多酚，在预防动脉硬化、心脏病、中风，改善冷虚症、睡眠等方面技高一筹；略带微涩的丹宁可舒缓压力、镇定精神、消除疲劳、调理体质、改善肤质；维C滋润肌肤、明目、降低胆固醇。