一般用浴盆洗澡都是将热水没至肩部，但日本保健专家提出，老年人或心脏不好者更宜洗“半身浴”。“半身浴”有三个要点：（1）水温在 39 ℃左右；（2）浸泡至肚脐部位；（3）浸泡30分钟以上。

　　洗“半身浴”的好处在于：从心脏流出的血液1分钟里可在体内循环一次后回到心脏，在温水里浸泡30分钟，血液可在体内循环30次。这样变热的血液可以在体内反复循环，有助增强血管弹性、心脏搏动及肺脏呼吸功能。

　　心脏不好的老年人不宜洗全身浴，因为当水浸泡到肩部，身体大约要承受560公斤的水压，水压会给心脏带来负担，心脏是顶着水压输送血液，对心脏不利。加之肺部受到压迫，也易造成呼吸紊乱，从而出现意外。