中老年人及肤色较黑的人适用此浴法。菖根具有镇痛、降压、降血糖、消除皮肤老年斑、汗斑的功能，使关节灵活，不易疲劳。只要用菖根50~100克，加水熬汁，倒入浴盆，待温即可用。