所谓“错位”，就是用一种相反的思维去认识某一件事。老年人由于上了年纪，思维方法和考虑问题大多不那么“创新”，所以不妨试试“错位养生法”。

　　多和小孩、年轻人交谈 些老人认为，人老了，和一些同龄人叙叙旧、拉拉家常心里挺舒坦。殊不在知人到老年多和年轻人、小孩子交谈，对锻炼自己的大脑、活跃思维是很有帮助的。如果只于一些老年朋友交谈，免不了产生对过去一些事情的伤感和对家庭琐事的抱怨，使心理增加许多负担。和年轻人小孩子多交谈，会增添许多新观念、新乐趣，使自己经常保持一颗童心。

　　多听戏不如常听歌 爱听戏，这对调节老年人心理、情绪大有好处。但老年人也可以多听些交响乐、流行音乐。人老了，要学会接受新事物。流行音乐不是年轻人的专利，老年人适当欣赏一些，定会充满活力和朝气。

　　养花养鱼不如学些新东西 有些老年人认为，养花、养鱼、打太极拳、散散步就是老人的生活。实际上，人到老年，如果干某种实际工作，学一些新知识，对养生的作用更大。老年人应从思想彻底去掉“自己老了，干不了什么了”的观念应利用有限的时间多学些新知识，如电脑、医学、书画写作常识等；也可以做些力所能及的事情，如参加一些老年性公益，对某些社会问题多一些关心等；还可以适当订出自己的工作、学习计划从根本上认识自己需要做的事情还很多，从而使自己觉得还没有到衰老的年龄。

摘自：《老友报》