1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。黑茶是由黑曲茵发酵制成，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。黑茶主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶（如各种砖茶）。

　　2、吉姆奈玛茶：可有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，嘴里不会有甜的感觉，糖分和碳水化合物的吸收量也降低，因而转化成脂肪的量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。

　　3、荷叶茶：古代减肥秘药。利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次，最好是在空腹时饮用。饮用荷叶茶减肥的好处在于不必节食，饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变的不爱吃油腻的食物了。

　　4、杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，使体重下降。除此之外杜仲还有预防衰老、强身健体的作用。

　　5、乌龙茶：可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶分解和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。