很多女性，其实不必辛苦地做健身运动和节食运动，只需搭配好你的食物颜色及服装颜色，就可以让你显得苗条。

色彩减肥之一——饮食的色彩

　　橙色、橘色、红色、金黄色等亮丽色彩的食物可以刺激人的食欲，如果你的餐桌上有这类颜色的食物，就会不知不觉得多吃几口。这些颜色的水果多吃点没有关系，可是如果你的菜肴中放了红色辣椒，就会更想多吃点。

　　专家介绍，“要想减肥，就把你的食物变成白色的，例如豆腐、鱼类等，此外，还可以选择绿色食物，这些食物本身都不含高脂肪，而且营养丰富。”

色彩减肥之二——餐具的色彩

　　如果你想抑制食欲，可以把你家中的桌布、餐具统统换成清淡、素静的颜色，或者是烦杂、浓郁的颜色。有的餐馆装修用的是白色、蓝色等浅淡颜色，这样人们在吃饭时就没有食欲了。相反，麦当劳、肯德基等装修的颜色大多是红色的，让人进餐时能够有很强的食欲。

色彩减肥之三——衣着减肥

　　人的身体是有颜色的。同是亚洲人，因人而异肤色的调子也不同。

　　暖色调的人身体色特征以黄调子为主，冷色调的人身体色特征以蓝调子为主，它们的皮肤色彩倾向就决定了穿衣用色要按色彩的“冷”、“暖”来划分。根据基调不同，“四季色彩理论”把颜色分为春、夏、秋、冬四季，春、秋为暖色调，夏、冬为冷色调。