夏天气温高，喝杯冷饮，或冲个冷水澡，浑身会顿感凉快。然而，这种凉快感并不持久。其实，“以热制热”也是夏日解暑的一个良方。

　　据有关资料表明：饮一杯热茶，可以在9分钟后使体温下降1~2℃，而热水澡可以促进皮肤毛细血管和毛孔扩张，有效得将体内热量排放出去。

　　这是因为，夏天气温高，比较接近于人的体温，而人体散热方式以汗蒸发为主。当人喝热茶或洗热水澡时，“热”刺激人体的温度感受器，信息传递到体温调节中枢，再通过一系列的神经反射调节，皮肤毛细血管和毛孔迅速扩张，血流量大大增加，汗液分泌加强，从而有效地将人体深部的热量散发出去。茶叶中的茶碱成分还有利尿作用，而排尿也可带走一部分热量，使人感到凉快。此外，耐热锻炼、热毛巾擦身都有益于人体散热。由此看来，喝热茶、洗热水澡、耐热锻炼等“以热制热”法，不失为夏令防暑的一种好方法。