把握时机，冷空气到来前24~48小时未雨绸缪

　　医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。因此，春捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24~48小时。

　　把握气温：15℃是春捂的临界温度

　　研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度，也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

　　注意温差，日夜温差大于8℃是捂的信号

面对“孩子脸”似的春天，你得随天气变化加减衣服。而何时加衣呢？现在认为，日夜温差大于8℃上时是该捂的信号。

持续时间，7~14恰倒好处

　　捂着的衣衫，随着气温回升总要减下来。而减得太快，就可能出现“一向单衫耐得冻，乍脱棉衣冻成病”。医学家发现，气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱者或高龄老人得捂14天以上身体才能适应。

摘自：《大众日报》