所谓湿度，是指物体潮湿程度，它的高低取决于空气中含水量的大小。湿度不适中或超出人体的适应能力，即可导致生病，对此，祖国传统医学称为“湿邪”。

　　临床医生发现，在天气潮湿的季节，人极易患头痛、胃溃疡、皮疹和风湿性关节炎、心脏病等。湿度过高会使人感到憋闷不爽，夏天“三伏”时节，由于高温、高湿、低气压的作用，人体汗液不易排出；出汗后不易被蒸发，因而使入感到烦躁、疲倦、食欲不振，容易诱发胃肠炎、痢疾等病，甚至会导致某些行为改变。日常生活中，涉水淋雨、久卧湿地或屋室潮湿、空气湿度大，对于老弱病残者都会招致疾病。

　　但湿度过低对人体也不利。干燥的空气容易夺走人体的水分，此时粘膜变干，出现口渴、声哑等现象。另外，湿度过低使流感病毒和致病力很强的革兰氏阳性菌繁殖速度加快，导致各种传染病发病率显著增高。

　　由此可见，时刻关注身边湿度的变化，是至关重要的。一般来说，常用湿拖把拖地，或在室内洒些清水，可起到一定的加湿作用。在夏天的高湿天气，要降低湿热的憋闷不爽可用温水淋浴、喝凉茶或在通风处休息，有条件的家庭可在居室内安装去湿机。