纯净水：

　　纯净水是安全、卫生、无害的，小瓶装（600毫升左右）纯净水可以作为商用饮料水或特殊人群偶然饮用，但不宜作为管道供水或5加仑桶装水长期饮用。患有心血管病、糖尿病的老年人、儿童、孕妇更不能长期饮用。长期饮用会降低人体的免疫力，并能使体内有益营养物质流失，特别是钙的流失会增加。

　　矿泉水：

　　矿泉水有工业用、医用和饮用3种。医用矿泉水中某些矿物质的含量和数量已经达到医用效果，如硼、硫、氡等，这些元素对一些疾病有一定的医疗作用。最好不要长期固定用一种品牌的矿泉水。

　　电解水：

　　电解水是通过电解的作用，把水分解成阳离子和阴离子水的。前一段时间，离子水通过传销在国内推广，目前又作为净水器的一种进行推广。而在国外，阳离子水则是医疗用水，必须在医生的指导下才能饮用，而饮离子水则用于消毒等。所以，离子水不能作为政策的人群饮用水。自来水：仍然是大多数人生活用水的主要来源，基本是安全的。自来水不宜长时间在火上沸腾。

　　饮料水：

　　由于饮料中含有不少添加物，这些添加物进入人体后，人体为代谢这些添加物需要消化更多的水。所以，多饮料反而容易造成体内细胞脱水。