芝麻核桃仁粉 原料：黑芝麻250克，核桃仁250克，白砂糖50克。制法：将黑芝麻拣去杂质，晒干，炒熟，与核桃仁同研成细末，加如白糖，拌匀后瓶装备用。吃法：每日2次，每次25克，温开水调服，常服本药膳可预防骨质疏松。

　　猪脊骨羹 制法：猪脊骨1具，洗净剁碎；枸杞子6克，甘草10克，2味中药以纱布包扎，与猪脊骨一同放入锅中，加水适量，小火炖煮4小时即可。服法：分顿食用，食用量适中，以喝汤为主，并可吃肉及枸杞子。本药膳适宜于糖尿病性骨质疏松症患者。

　　仙茅炖肉 制法：仙茅、金樱子各15克，肉适量（不宜用牛肉）。将二药洗净捣碎布包，与肉同炖1-2小时。服法：食肉喝汤，每日2次。本药膳适宜于肾阳虚衰型骨质疏松症患者。

　　猪肉枸杞汤 制法：枸杞子15克，猪瘦肉适量。二味分别洗净，猪肉切片，加水共煮汤食用。服法：佐餐食用。本药膳适宜于肝肾阴虚型骨质疏松症患者。