美国科学家发现，良好的睡眠有助于增强记忆力。美国芝加哥大学的心理学家让24名学生志愿者听一段合成效果较差的录音，要求志愿者们靠着对那些呻吟的记忆来总结归纳单词。随后，他们被分为两组，一组睡一段时间，另一组则保持清醒状态。12小时后，再进行同样的实验。

　　结果，没睡觉的人，其辨认单词的准确率下降到10%；而睡过觉的人，其辨认单词的准确率未发生改变。更为重要的是，那些准确率下降的志愿者，再睡过觉后再进行测试，准确率又恢复到了原来的水平。有关专家解释说，睡眠可以恢复那些自行淡化的记忆，还有那些与概括总结有关的记忆能力，也可通过良好的睡眠来增强。