从中医的角度来讲，排毒可以理解为是化解疾病，排出垃圾，让体内更通畅。可行的方法有：

　　汗法——同过运动或者服用排解寒邪的药汤发汗排毒。有风寒、感冒、酸痛、无汗等症，可用发汗来祛寒邪。

　　吐法——就是呕吐。如果误食了药物或霉变、有毒食品，可以把食盐放入温开水中饮用帮助呕吐。

　　通下法——胃肠道里有一些事物或毒素可用通下法排除，包括急性肠炎便秘，都可以用通下法以泄制泄。

　　清法——就是清热解毒。病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛、身体疼痛时，用清法。代表方子是黄连解毒汤。

　　消法——人吃东西多了，胃里消化不了或者身体出现浮肿，就得用消导制剂，比如山楂丸，帮助消除食物。

　　攻补兼施——病人气血虚弱，出现手脚麻木或身体本身虚弱、消瘦、乏力，就得用补法。

　　另外还可利用食物如木耳、猪血进行自然消毒。