腋窝是人体的“敏感区”，蕴藏丰富的血管、神经和淋巴结，腋窝正中又是手少阴心经的极泉穴所在，按摩这个区域可促进神经体液循环，使全身器官获得较多的养分和氧气。

　　按摩方法：洗净双手，左手手指（第二、三、四、五指并拢）置于右腋窝内，先顺时针旋转6次，再逆时针旋转6次，如此反复进行3—5分钟按摩。用力要适度，勿擦伤腋窝内皮肤。

　　每日早晚坚持按摩腋窝可增强食欲、提高、消化能力；可增加肺活量，加强呼吸系统的功能；可缓解心痛，对肘臂寒凉酸痛也有疗效。