腋窝为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。

　　按捏腋窝有以下许多好处：

　　首先，可使人舒筋活络，气血调和，增加心肺活量，高效促使呼吸系统的气体交换；

　　其次，可使体内代谢物中的尿酸、尿素、无机盐及多余水分顺利排出，增强泌尿功能，并能使生殖器官和生殖细胞更健康；

　　其三，可使眼耳鼻舌和皮肤感官装置在接受外界刺激时更加灵敏。每日早晚各按摩1次，每次3—5分钟，不仅可帮助消化、健脾开胃、增加食欲，而且还能防治阳痿和阴冷。

　　按捏腋窝简单易行。自我按捏时，左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力，带动中、食、无名指有节律地轻轻捏拿腋下肌肉3—5分钟，早晚各1次，切忌用力过分。夫妻间的一方双手可同时按捏对方腋窝，3分钟对换角色。