饭后一小时内不按摩 饭后一小时内按摩，会影响肠胃消化、吸收。

　　力度不能太重 每个人对同的敏感度不同，所以其承受的最大力度为重刺激手法按摩（而不要以为力度越重效果会越好），而后再以中、轻刺激手法依次递减。

　　按摩后多喝水 按摩后马上喝水，能使病痛区产生有毒物质很快地通过尿液、汗液排出体外。所以在按摩完30分钟之内，饮杯温开水。

　　按摩后勿用冷毛巾擦按摩部位 次时毛细血管正处于扩张状态，体温也比按摩前高，如果用冷毛巾擦按摩部位，会让双脚静脉凸出。

摘自：《城市商报》