人老先老腿，这是民间的一种常有的说法。据山西省体育科学研究所平时对不同人群的体制测验，“有车族”的腿部力量比正常人差，现代交通工具使他们有了“未老先衰”的迹象。

　　这类人群中有男有女，主要是高手入者、干部和司机。对于下肢衰老的“有车族现象”，体科所副研究员刘某认为，要克服未老先衰，有车族必须多参加运动。运动最好选择全身性的、大肌肉群参与的运动为好，如跑步。年轻人还可以通过器械来锻炼，进行负重联系，或者打球，年纪大的可以进行有氧跳操、快走、骑自行车和慢跑等。

摘自：《大众日报》