在这个竞争激烈的社会里，如何拥有挥霍不完的活力来与时间赛跑，是制胜的一大关键。因此我们特别搜寻了几点补充活力的饮食方法，让你能以最轻松、最方便的方式迅速恢复活力。

　　维他命B与C有利情绪稳定

　　适时适量地补充维他命B与C，可改善你失眠与疲劳的状况，而且有稳定情绪的作用。可多食用谷麦类、豆类食品，以及酸奶、水果、蔬菜等食物以获得大量的补充。

　　维他命E与可弥补精力不济

　　小麦芽含有丰富的维他命E，可用使用。

　　三种蔬菜防失眠

　　多食用莴苣、芹菜与桑葚有利睡眠，它们早在希腊罗马时代就被视为安眠的圣品之一了。

　　枸杞菊花茶防电脑伤害

　　需经常面对电脑的上班族可自知枸杞菊花茶，即将枸杞、菊花与绿茶混合，开水闷泡5分钟后饮用。因枸杞能滋养肝肾，菊花能提神明目，绿茶则可减轻辐射的伤害。