据最新统计表明，许多白领女性在展现自身辉煌与荣耀的同时，也无奈之中付出自己的精力和健康。

　　白领女士患上“恐孩症” 从医学的观点看，女性35岁以后生育是属于高龄了，高龄妊娠与分娩的危险系数升高，年龄超过35岁的孕妇，妊娠后期易并发妊娠高血压综合征，不仅给孕妇自身健康带来危害，而且可致胎儿宫内发育迟缓。因此，想要孩子就应早拿主意，可先同老板协商或订一个小小的协议，生孩子后再回到原岗位，如果实在不行，换一个职位从头再来也不迟。而且，在怀孕时和生产后，只要合理营养，坚持适宜的运动，就可防止和避免产后发胖。

　　“肠激惹综合征” 惹不起 为了工作，白领女士们有很多“机会”须去应酬。当不得已的应酬来临时，告诉你一个诀窍，最好就是回避，说自己不喝酒只喝果汁，或是拿起酒杯沾沾嘴装装样子。每样小菜都吃一点，多吃些带叶的蔬菜，再吃一些面点类食品，少吃和控制食用高脂肪、高胆固醇类食物。在酒桌上来一点小小的抑制，防止和避免胃病、“肠激惹综合征”等疾病的侵袭。

　　拒吃早餐更肥胖 有些人认为，不吃或少吃早餐，可减少热量的摄取而不至于发胖，或可减肥。其实，不吃早餐的人，常常到吃午餐时因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱或是吃过多的零食，造成机体热量过剩，从而更易引起发胖。另外，不吃早餐还会造成低血糖，易患胆结石症、胃病。因此，早餐是金，一定要吃好，早餐要有足够的主食和高质量的副食，所摄取的营养和热量不能低于全天1/3，这样才有益于健康。