今年72岁的徐修本在6月18日《解放日报》上撰文介绍采用“五字疗法”治好了腿痛病。“五字”即“按、蹲、转、拍、踏”。

　　按。即将一只脚搁在离地约1米高的窗户、护栏等处，用双手按压膝关节，两腿交替各压200至300下。

　　蹲。即两腿用力下蹲12次左右。

　　转。一是旋转膝关节，即两腿并拢，微蹲，手按膝关节左右各旋转12次，然后拍腿放松；二是旋转脚脖子，即脚尖点地左右旋转12次。

　　拍。即依照第一种“按”的方式将腿搁起来，然后用两拳同时拍打膝关节及疼痛部位，两腿各拍200下。

　　踏。即原地踏步，每次1000至2000次左右。