脚上的穴位最多，血液少，循环慢，脚心还有“第二心脏”之称。怎样才能保护好脚呢? 　　　　首先，除做各种室外运动外，还应在室内进行原地踏步或做摇摆动作，活动脚趾。晚上睡觉和早晨起床时，坚持搓半小时的脚心，这样能有效增强人体全身毛细血管的弹性，达到防病治病的目的。再者，养成早晚用温水洗脚的习惯，可相对扩张人体下肢血管，使“三阴交”周围血液循环加快，达到“良性刺激大脑”的目的。可以说常年坚持用温水洗脚，是一项防治老年性多发病的最经济、最简易的方法。