“不安腿综合症”以中老年人为多见，多数病人发生在睡眠休息时，少数病人也可发生在走路时，症状多为：当步行一段路程后，便出现小腿无力、酸胀、抬不起脚、疼痛（重者疼如刀割），病人不得不停止走路，蹲下或站立休息片刻，才又可走路。这种症状可反复出现，故此表现又称间歇性跛行症。

　　要控制本病的发生、发展，必须防治动脉硬化，具体措施是：

　　1、避免精神紧张并戒烟限酒。因为情绪紧张、激动、焦虑、抑郁、生闷气、生活无规律、过度劳累、大量吸烟和饮酒，可影响血脂代谢，促使动脉硬化形成。

　　2、坚持体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、健身操等。

　　3、合理饮食，避免多吃富含胆固醇（肥肉和动物内脏）和高糖食物；应多吃高纤维素食物（粗杂粮）、绿叶蔬菜和水果。

　　4、进行血管舒缩运动。方法是长年坚持冷热水交替擦澡或冷热水交替入浴（即先哟感冷水擦澡或入浴，然后再用热水擦澡或入浴），可防止或推迟动脉硬化。