适当休息

　　避免过度负重，注意保暖，不要受冻、受潮；定时活动膝关节，避免久坐，久站、长时间不活动。

　　功能锻炼

　　这一点十分重要，原则上以不负重的主动活动为主，下面作具体介绍：

　　第一节仰卧举腿。 卧位，两腿伸直，两手自然放置体侧，直腿向上抬起，角度可逐渐增大。以后还可在小腿远端绑沙袋，增加重量练习。

　　第二节蹬空增力。 预备姿势同“仰卧举腿”。下肢屈髋屈膝，足尖翘起，然后用力向斜上方蹬，并尽量使足尖伸直。

　　第三节侧卧外强。 铡卧，下肢伸直外展，尽量向上抬起，然后慢慢还原。

　　第四节搓滚舒筋。 坐位，患足踏在竹管、圆棒或酒瓶上，前后摆动，带动竹管滚动，使踝、膝关节作压、屈运动。

　　经过一段时间的功能锻炼，可使膝关节屈伸活动自如，还可预防肌肉萎缩，增强肌力，增加关节活动范围。对一些膝关节负重的运动。如“迪斯科”或奔跑等，老人应尽量避免。