精神紧张、过度疲劳再加上抽烟、酗酒、熬夜，许多中年人在这样的生活中一天天远离健康。北京市疾病预防控制中心最近的调查发现，该市居民总死亡率稳定，只是40~49岁组中年人死亡率10年来出现明显增高趋势。据分析，造成这一结果的主要原因是，太大的工作压力和不良的生活方式。专家呼吁，社会、家庭应该关注中年人的健康问题。

　　据北京市疾病预防控制中心谢学勤分析，在日常生活中，中年人的健康往往被佳人忽视。人们总是习惯关心脆弱人群的健康状况，如老人、儿童、孕妇等，在很多人的印象里，仿佛中年人是一个健康的群体。但实际上，中年人的生活问题多多。首先是工作压力大，就业竞争激烈，精神总是处于紧张状态；其次是生活压力大，一对夫妇要照顾四位老人，还要养惟一的宝宝；再有，生活条件好了，许多中年人吃得好、运动少使身体日益肥胖；另外人的膳食搭配十分不合理，高脂肪、高蛋白食物偏多，维生素、粗纤维的食物偏少，容易产生各种慢性疾病。

　　北京市心脑血管疾病研究所研究员温邵君建议，三四十岁的人应该有自我保健意识，定期到医院进行检查。不抽烟、少喝酒，平时适当进行体育锻炼，感到疲劳时最好卧床休息，膳食搭配尽量合理。