中年是人的体质下降、各种疾病开始显露和“暴发”的重要时期，这个时候如能加强预防，就能够顺义度过人生中这一重要阶段。下面简单介绍一下中年期的易患疾病及其预防。

心脑血管疾病

　　心血管疾患应重在预防：要了解高血压、心绞痛防治知识，定期进行健康普查；食用低盐、高钙、低脂肪、低糖、高蛋白、高维生素类食物；提倡健康生活方式。

骨质增生和骨质疏松症

　　预防骨质疏松症的办法有:(1)骨质疏松症较明显，产生骨痛症状的患者，平时可服乳酸钙、葡萄糖酸钙片。但有肾结石病史者要慎用。(2)持续从饮食中补充钙质。(3)戒烟并禁止酗酒。(4)中年期人群须进行常规骨质检查。

胆囊炎

　　防治的办法主要有:(1)要经常做一些体力活动，全身代谢活跃起来。(2)要究饮食卫生，切忌暴饮暴食，适当节制脂肪事物。(3)秋凉以后要注意保暖，防止腹部受凉，因为腹部受凉以后会刺激迷走神经，使胆囊剧烈收缩。(4)已经证明有胆结石或者肠寄生虫病的人，要及时治疗。(5)如果发作比较频繁，症状比较重，就应该考虑用手术治疗。