少女进入青春期后，往往会自觉不自觉地注意自我，关心自己在别人心目中尤其是在异性心目中的形象。一方面对自己常常不满意，予以否定，另一方面又担心别人对自己加以否定，看不上眼。少女的这种“情感过敏”现象会使他们容易偏执地看问题，进而影响人与人之间的交往，甚至把自我封闭起来。

　　因此，少女每当受“情感过敏”缠身时，不妨用以下活动来摆脱。

　　1、到户外走一走，去接触大自然。如果能邀上几个好友出去开心地玩一玩，将独自“享受”忧郁的时光抹掉，更能把愁绪一扫而光。

　　2、运动是摆脱紧张、忘记忧愁的好办法。随便找个方式活动一下。

　　3、善待自己，精心打扮一下自己，你会发现自己“不错”。

　　4、上街购物或进餐馆吃饭不失为一种可取的排遣方式。

　　5、如果能坐下来把自己的书桌或书柜清理一下，重新浏览过去的作业，欣赏年幼时的相片，会让你产生一种成就感，进而对自己满意起来，感伤会自然随之而去。

　　6、到社区或街道义务服务，帮人做事，日行一善能让你找回自信，振奋精神。

摘自：《江南保健报》