面容：妇女产后因身体疲劳加上随时护理婴儿，往往睡眠不足，天长日久面部皮肤松弛，眼圈发黑，此时，每天保证8小时以上高质量的睡眠十分重要。面部残留棕色或暗棕色蝴蝶斑自然消退。

　　头发：产后妇女容易脱发，因此应注意饮食多样化，补充丰富的蛋白质、维生素和矿物质。还要养成经常洗头的习惯。

　　牙齿和眼睛：妇女产后牙齿容易松动发炎，应注意坚持刷牙并适当补充钙质。为使眼睛秀美明亮，应注意预防眼病，并补充维生素A和B，这些营养成分在动物肝脏、黄绿色蔬菜和水果中含量偏高。

　　乳房：哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻拖起乳房按摩10分钟。每天至少用温水洗乳房两次，这样不仅不利于乳房的清洁，而且能增强韧带的弹性，从而防止乳房下垂。哺乳期不要过长，孩子满10个月即应断奶，坚持做俯卧撑等扩胸运动，使胸部肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。

摘自：《科学大观园》