众所周知，牙齿是人体最坚硬的器官，咀嚼切割食物都由它来完成。也许很少有人知道，它同人一样有衰老的过程。因此积极的护齿措施与老年人的健康密切相关。生活中不少老年人认为牙痛不是病，忍一忍，拖一拖，听之任之，以致失去了理想的治疗时机。牙痛不但会影响咀嚼功能发生口腔病，而且还能威胁健康甚至危及生命。谷语道：“养生保健，牙齿为先”。最近医学生理学家发现，人的咀嚼活动有调节心脑血管血流量的作用。牙齿坚固的老人，很少发生心脑血管病变。因此，老年人进行牙齿保健更为重要。

　　正确的保健方法：

　　（1）早晚各刷牙一次，每半年或一年到医院做一次口腔检查；

　　（2）保持营养平衡，摄食要粗细粮搭配，多吃蔬菜和水果，这样可促进牙齿的自洁作用，同时要节制甜食的摄入，降低唾液及龈沟液的酸度，以减少龋齿和楔齿和楔状缺损的发病率；

　　（3）每天晨起及睡前上下牙具轻轻对啊数十下，能够兴奋血管和细胞，促进牙体和牙周组织的血液循环，增强抗病力。此外，全面的护齿保健还应配合一定的药物防治，如六味地黄丸。中医学认为：年老体衰、肝肾阴虚，肝阳上亢，气血上逆遂发于齿而为牙痛等病，其治疗应补肾养肝，滋阴泄火。六味地黄丸为滋补肝肾之阴的经典良方，方中由熟地、山萸、山药“三补”和泽泻、茯苓、丹皮“三泻”组成，补泻结合，即补肝肾之阴，营养牙齿，又泻虚火上炎之实，缓解牙痛症状，有效防治的牙齿和老化和病变。牙好，胃口就好，自然身体就棒！

摘自：《大众卫生报》