祖国医学早在数百年前就提倡耳部按摩健身。因为耳朵酷似母腹中的胎儿，它布满连接脏腑器官的无数穴位，耳廓正面及背面有几十个乃至百余个穴位。耳与脏腑、经络、腺体的关系密切，如果经常对耳朵进行按摩和拉引剌激，可促进血液、淋巴循环和组织间的代谢，调理人体各部及脏腑机能，达到健身强体、延年益寿的目的。你不妨经常按照以下方式擦摩，。定能让你的耳朵成为健康之源。

　　1、揉耳尖：用双手食、拇指肚捏、揉、抖耳尖端半分钟，有镇静、止痛、清脑等功能；2、弹耳垂：以双手食、拇指肚，分别提揉双耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂回复原形。此法可促进血液循环，延缓老年性耳聋，减少耳鸣；3、挽全耳：右手绕过头顶，以食、拇指夹耳尖向上牵拉左耳36下，换左手同法。此法可提高免疫系统的功能，促进颌下腺、舌下腺的分泌，起到保护视力，减轻喉咙疼痛，防治慢性咽炎的作用；4、手扫耳：以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次。此法可激活免疫系统的功能，增强抗病力，可醒脑、补肾、调合阴阳；5、摩耳轮：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病；6、拔双耳：两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180度，往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响，一般拔3—6次。此法可促使听觉灵敏，并具有调理气血、开九窍、益五脏、健美、健脑、抗衰老的功能。