1、屏气法：定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双木，使窜入耳窍，至自我感觉轰轰有声为止。每日做数次，连做2-3天。

　　2、搓掌法：坐定搓掌心50次，趁掌心热时一口起紧按双侧耳门6次，连做2-3个回合，治疗时要心情淡然，方能奏效。