口腔专家提倡，患有牙周疾病、牙龈溃烂、出血时，要多吃稍硬的食物，以及含有丰富营养的纤维蔬菜，一来有助于牙齿的自洁；二来还能按摩牙龈组织，增加牙龈的嚼化程度，提高抗病能力。