很多老人以为镶上假牙后，只要能按时清洁就万事大吉了，却不知道假牙保养涉及多个方面，甚至有学者提出假牙同样需要“营养”。

　　这里提到的营养并不直接针对假牙本身，而是对与它协同工作的牙槽突、上下颌骨以及咀嚼肌而言的，因为后者是假牙得以正常工作的前提。如果镶上假牙后营养跟不上的话，牙槽突的萎缩会加速，假牙与牙槽突之间会不紧密，假牙就容易松动。

　　有不少人以为假牙不那么稳固牢靠，所以镶上假牙后，就习惯进食较软的食品。其实，多吃些硬度适当和粗糙性的食品，能增加口腔自洁作用和对牙齿的按摩作用，对于发挥咀嚼运动所形成的生理刺激，增加牙周和牙体组织的抵抗力，是非常必要的。

　　其次，要多食些含钙、磷的食物，以防止上下颌骨的骨质疏松。牛奶和大豆制品中钙、磷含量比较丰富，而且比例合适，适量多食对中老年人尤为有益。

　　再次，要补充足够的维生素，特别是维生素C。维生素C能有效防止牙槽骨的破坏和萎缩。另外，维生素C能改善血管壁的通透性，可防止口腔黏膜溃烂和出血。新鲜的蔬菜、瓜果中均含有丰富的维生素C。