人到老年后，由于口腔粘膜的萎缩，唾液分泌的减少，导致老年人口腔内自净作用降低，使老年人发生牙周炎和龋齿的机会增多。因此，做好老年人的口腔护理和预防口臭、龋齿或牙周炎的发生都成为提高老年人生活质量的重要措施。

　　最近，日本医学家推出了一种简单安全、有效经济的5分钟系统化口腔护理法。具体步骤如下：①用含漱药浸润口腔，卷棉签擦拭口腔粘膜 (1分钟)；②用舌刷从舌的后方往前面轻擦10次以擦去舌苔 (30秒 )；③用圆形牙刷清洁牙面，必要时对口腔粘膜也进行清洁（2.5分钟）；④自己用含漱药漱口（1分钟）。